İçeriğe atla

Böbrek Taşı Düşürmek İçin Ne Yapmalı (Hareketler ve Egzersizler)

Taş Düşürmek İçin Ne Yapmalı

2223Taş düşürmek için yapılması gerekenler belli başlı egzersiz hareketleridir. Bu hareketler böbrek taşının böbrek içerisinde bulunduğu yere göre değişecektir. Alt pol (alt kaliks) taşları için farklı yöntemler varken orta ve üst pol taşları için ise daha farklı yöntemlerden söz edebiliriz. Taş düşürme hareketleri genel olarak küçük ölçekli taşlarda uygulanması gerekir.

Önemli Uyarı : Böbrek ile mesane arasında üreter kanalı bulunur. Taş düşme aşamasında böbrek pelvisinden üreter kanalına iner. Kanala düşen taş kanalın boyutundan daha küçük olmak zorundadır. Üreter kanalı ortalama olarak 1cm genişliğindedir. Söz konusu taş bundan küçük ise düşürülmesi olasıdır. Aksi halde söz konusu böbrek taşı idrar kanalını tıkayarak herhangi bir sıvı geçişini kısmen yada tamamen durdurabilir. Bu gibi durumlarda acil olarak taşın tıkandığı yerden alınması için cerrahi müdahale gerekebilir. Bu risk taş kırma gibi tedavilerde de mevcuttur. Taş hastalarında klasik bir durumdur fakat önerimiz 0,7 cm den büyük tek parça halinde olan taşlar için doktorunuzun önerdiği tedavi yöntemlerine başvurmanız önerilmektedir. Daha küçük kırıntı, kum yada 0,5 ve küçük taşlar için denenebilir yöntemler aşağıda listelenmiştir. Böbrek taşı düşüren Hareketler‘in Bilinçsizce yapılması yerine edineceğiniz bilgilerin doktorunuzdan teyit edilerek uygulanması kesinlikle şarttır. 

Böbrek Taşı Düşürmek İçin Hareketler Ve Egzersizler

(böbrek kumu ve küçük ölçek taşlar için uygundur)

  • Böbrek Taşı Düşürmek İçin İp Atlamak : Genel olarak taşların hareketlenmesi ve yerinden oynaması için idealdir. Vücudun sürekli aşağı yukarı doğru siddetlice sarsılması böbrek içerisindeki taşın da hareket etmesini sağlayacaktır. Genelde ip atlama durumundan önce ve sonra bol su içilmesi önerilir. İp atladıktan sonra gerçekten taş hareketlenmiş veya düşme için kanala ilerlemiş ise birkaç saat içinde ağrılar başlayacaktır.
  • Futbol Oynamak : Hem eğlenceli bir spor hem de koşmak ve ani sert hareketleri sebebi ile taş düşürme açısından bire bir spor çeşitlerinden birisidir. Özellikle erkekler için küçük boyutlu taşlarınız var ise arkadaşlarınız ile haftada birkaç kez halı saha maçı ayarlamanızı öneririm.
  • ttAlt Pol Taşları İçin Özel Yöntemler: Böbrek alt kaliks taşları yer çekiminin etkisi ile dışarı atılmakta en fazla zorlanılan taşlardandır. Bunun sebebi böbreğin idrar kanalı olan üreter ile birleşme yeri böbrek pelvisi ile sağlanır ve böbrek pelvisi böbreğin orta bölümünde bulunur. Alt kısımdaki taşlar için ip atlamak futbol oynamak hareket ettirse dahi pelvis kısmından dışarı atılacak kadar hareketlenmesi söz konusu değildir. bu sebeple taşların yer çekimi etkisi ile düşmesine yardımcı olabiliriz. Bu yöntemler baş aşağı durmak (amuda kalkmak) Dizlerimizin üzerinde dururken başımızı yere koyarak bir eş kenar üçgen pozisyonu almak gibi yöntemler kullanılabilir. Fakat fazla yaşlı yada fazla kilolu insanlar için uygun hareketler değildir. yapılması dikkat ve özen gerektirir. Özellikle editör olarak kendi taşlarım için en iyi sonuç veren yöntem ters durma yani amuda kalkma yöntemidir. Ama 5-10 dk ters durma sonunda böbrek ağrıları 1-3 gün kadar uzun dahi sürdüğü olmaktadır.

Bize Sorun!

3Böbrek Taşı Düşürme Egzersizleri ile ilgili olarak denemek istediğiniz metotlar ve yollar ile deneyip aldığınız sonuçlar hakkında bilgi almak isterseniz sorularınızı cevaplıyoruz. Sorduğunuz sorular editörlerimiz tarafından aynı gün içinde cevaplan maktadır. Soru sormak için aşağıdaki yorum kısmını kullanabilirsiniz.

Bu konu haricinde genel üroloji konuları, böbrek taşı yada ameliyatlar gibi genel konular ile ilgili olarak soru sormak isterseniz soru sor sayfamızı kullanabilirsiniz. Soru ve yorumlar bizler için değerlidir.

Böbrek Taşı Düşürmek İçin Ne Yapmalı (Hareketler ve Egzersizler)” üzerine 6 yorum

  1. Beyza der ki:

    Merhaba benim taşım şu anda kanalda mesaneye yakin olan 3. Yerde takılmış doktorum ziplayarak ve su içerek bir ihtimal düşürebilecegimi söyledi. Firsat buldukca merdiven atliyorum evde olduğum zamanlarda pilates topunun uzerinde hizli bir sekilde zipliyorum. Bu işe yarar mi

    Cevapla
    • Bobrekler.Com Editör der ki:

      öncelikle taşın boyutu önemli, eğer taşın boyutu kanaldan düşebilecek ölçülerde ise (ki, doktorunuz zıplamanızı ve su içmenizi söyledi ise durum böyledir) genel olarak böbrek taşı düşürmek için

      ip atlamak işe yarayabilir.
      basketboll oynayın
      halı saha macı yapabilirsiniz.
      Bayanlar için Tenis Önerilir.

      Bol hareket ve sıvı tüketimi ile düşebilecektir. Fakat orada tıkalı kalması da sorun olabilir. Doktorunuza kontrol aralıklarını sorun.

      Cevapla
  2. enes der ki:

    SU ANDA TASIN HARAKET ETTİĞİNİ HİSSEDİYORUM SANKİ VE SANCI VERİYOR SU İÇİYORUM VE İP ATLIYORUM 4 CM BUYUKLUGUNDE DUSER Mİ.

    Cevapla
    • Editör Editör der ki:

      4cm büyüklüğündeki bir taşın düşmesi mümkün değil, hatta böbrek fonksiyonlarına da zarar verebilir. acil doktorunuzla görüşün. Sanırım 4 mm diyecektiniz. 4 cm çok büyük bir boyut

      Cevapla
  3. Yasin der ki:

    Merhaba benim sorum şuan taş mesane yakın bir yerde imiş doktor ameliyat dedi ben ise istemedim taşın büyüklüğü 1cm flan dedi dusurmem için ne yapmam gerekir

    Cevapla
    • Editör Editör der ki:

      egzersiz ve bol bol su içmeniz faydanıza olur

      Cevapla

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir